Vitaminokkal a stressz ellen

Szervezetünk stressz-szel szembeni védelmében számos vitamin játszik fontos szerepet. Ezek közül néhány különösen kiemelkedő hatással bír a szervezet stresszre adott válaszának szabályozásában és az általános jólét fenntartásában.

B-vitaminok

A B- vitaminok igen fontos szerepet töltenek be az idegrendszer védelmében, hiányuk a stressz szint növekedéséhez, álmatlansághoz és depresszióhoz is vezethet. Ezen felül hozzájárulnak az immunrendszer erősségének fenntartásához, támogatják az anyagcsere-folyamatok és a szív megfelelő működését, elősegítik a haj, a bőr és a köröm egészségének és szépségének megőrzését.

Magnéziummal együtt szedve a B6-vitamin hatékony segítséget nyújthat a stressz csökkentésében. A B9-vitamin (folsav) fontos szerepet játszik a szerotoninszintézisben, hiánya hangulatingadozást és a közérzet romlását okozhatja.

Termékajánló: BioCo Magnézium Biszglicinát +B6 vitamin tabletta (90 db)

C-vitamin

Az intenzív antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező C-vitamin védelmet nyújt az oxidatív stressz-szel szemben, ezáltal segíti a stresszhormon néven is ismert kortizolszint szabályozását szervezetünkben. Ha tehát odafigyelünk a kortizolszint csökkentésére, hozzájárulhatunk a stressz enyhítéséhez.

Termékajánló: GAL Fenu-C+ 90db

D-vitamin

A napfény vitaminjaként is ismert D-vitamin hozzájárulhat az idegrendszer védelméhez, hiánya hangulati zavarokhoz és szorongáshoz vezethet.

Termékajánló: GAL D3 vitamin 30ml 4000NE